Cara Gampang Membuat Healthy ayam geprek, Bikin Ngiler
Anda sedang mencari inspirasi Cara Gampang Membuat Healthy ayam geprek yang Enak Banget yang unik?, Langkah Mudah untuk Menyiapkan Healthy ayam geprek, Lezat memang waktu ini sedang banyak dicari oleh masyarakat disekitar kita mungkin salah satunya Anda. orang-orang memang telah terbiasa menggunakan internet di HP untuk mencari informasi gambar untuk dijadikan wawasan. nah kali ini saya akan sharing tutorial cara memasak Cara Gampang Membuat Healthy ayam geprek Anti Gagal untuk menyiapkannya memang susah-susah gampang. Jika salah mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal Healthy ayam geprek yang enak seharusnya mempunyai aroma dan cita rasa yang mampu memancing selera kita.
Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Healthy ayam geprek, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tak perlu pusing kalau hendak menyiapkan Healthy ayam geprek enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu menjadi sajian spesial. Berikutnya merupakan gambar berkaitan dengan Healthy ayam geprek yang bisa Anda jadikan wawasan.
Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Healthy ayam geprek adalah 1 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.
Untuk tambahan, waktu yang diperlukan dalam memasak Healthy ayam geprek diperkirakan sekitar 30 menit.
Nah, kali ini kita coba, yuk, ciptakan Healthy ayam geprek sendiri di rumah. Tetap berbahan yang sederhana, hidangan ini dapat memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda dapat menyiapkan Healthy ayam geprek menggunakan 14 jenis bahan dan 9 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Perkiraan kalori:+-380kal
Protein makro:+-37.5gr
Karbo makro:+-16.8gr
Fat makro:+-20.3gr
Perbandingan dengan ayam geprek biasa:
Kalori:+-789kal
Protein makro:+-52.82gr
Karbo makro:+-22.81gr
Fat makro:+-53.97gr
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan dalam pembuatan Healthy ayam geprek:
- Marinasi
- 15 gr Oatmeal
- 1/2 sdt minyak wijen
- 1 Bawang putih
- Ayam crispy
- 110 gr fillet Dada ayam
- 15 gr oatmeal (dihaluskan blender)
- Telur
- Sambal geprek
- Minyak goreng panas/ olive oil panas(optional)
- Cabai
- Garam
- 1/8 sdt Gula
- 1 Bawang putih
Langkah-langkah untuk menyiapkan Healthy ayam geprek
- Potong ayam jadi kotak/ tetap bentuk fillet (sesuai selera)
- Marinasi dengan minyak wijen dan bawang putih
- Tunggu marinasi +-10 menit
- Blender oatmeal hingga menjadi tepung
- Campurkan telur dengan sedikit garam
- Balur ayam yang telah dimarinasi dengan telur, lalu dengan oatmeal
- Fry pan/ air fry ayam 12 menit (@6menit per sisi)
- Sambal: Ulek cabai, garam, bawang putih, gula, lalu siram dengan minyak panas
- Tuangkan sambal ke atas ayam
Terima kasih telah menyimak resep yang kami tampilkan di sini. Besar harapan kami, olahan Healthy ayam geprek yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan hidangan yang enak untuk keluarga/teman ataupun menjadi ide bagi Anda yang berkeinginan untuk berbisnis kuliner. Selamat mencoba!